La aplicación wellbeing de APA proporciona píldoras diarias de vitalidad saludable y constituye un valioso recurso para la sensibilización en materia de bienestar laboral.

El autocuidado es una práctica fundamental para mantener una vida saludable y equilibrada, y esto también es aplicable a los hábitos que desarrollamos en el lugar de trabajo.

Una buena rutina de autocuidado puede ayudar a los empleados a manejar mejor el estrés, reducir la ansiedad, mejorar su productividad y mantenerse motivados y con una mentalidad positiva.

En APA queremos ayudar a los Servicios de Prevención a proporcionar a las empresas recursos y herramientas que favorezcan la adopción de hábitos de vida saludables en sus trabajadores y esta aplicación ha sido diseñada precisamente con este propósito.

El autocuidado puede ayudar a los empleados a manejar mejor el estrés, reducir la ansiedad, mejorar su productividad y mantenerse motivados y con una mentalidad positiva.

Un minuto para cuidar la mente, el cuerpo y las emociones

El usuario recibe una invitación para acceder a su dosis diaria de vitalidad a través del canal de comunicación que la empresa haya establecido (correo electrónico, intranet, WhatsApp, Workplace, etc.). Un vez en la aplicación, podrá visualizar un vídeo de aproximadamente un minuto de duración con consejos, recomendaciones, ideas prácticas y ejercicios para trabajar en su bienestar y autocuidado.

Actualmente, la plataforma cuenta con más de 500 dosis distintas para que el usuario siempre encuentre contenido nuevo y original.

Las dosis diarias de vitalidad están diseñadas para trabajar el bienestar de manera integral y por ello se distribuyen en tres módulos principales:

• Salud física, donde se aportan consejos para mejorar la higiene postural, ergonomía e higiene del sueño.
• Salud emocional, que engloba contenidos de coaching, retos mentales, tips de psicología, mindfulness, humor, agudeza visual, memoria…
• Salud nutricional: centrado en consejos nutricionales, recetas saludables, ideas de elaboración de tuppers saludables para llevar a la oficina, etc.

Además, la aplicación dispone de un módulo de Noticias, a través del cual los usuarios reciben informaciones de su interés enfocadas en los cuatro pilares básicos de la vida saludable: Actividad Física, Salud Emocional, Salud Nutricional y Salud Medioambiental.

Las dosis diarias de vitalidad están diseñadas para trabajar el bienestar de manera integral y se centran en la salud física, emocional y nutricional.

Personalización y competición entre empleados

Para un mejor seguimiento y control por parte del usuario, este puede acceder a las dosis visualizadas, las pendientes de visualizar, filtrar el contenido para recuperar el histórico de las dosis anteriores, así como ver las puntuaciones asignadas al contenido por su parte y la de sus compañeros.

Desde el área de Preferencias el usuario puede seleccionar también la categoría de la dosis diaria de vitalidad que le gustaría recibir, así como el día y hora concreta de envío.

Finalmente, con el objetivo de generar una competencia sana y motivadora entre la plantilla, el usuario va recibiendo puntos por las distintas actividades que va realizando en la plataforma. Estos puntos generan una clasificación y cada usuario puede ver en todo momento en qué posición se encuentra respecto a sus compañeros y competir así para situarse en los primeros puestos.

Cada empresa puede decidir de qué manera y con qué periodicidad quiere premiar a los empleados que hayan trabajado de manera más comprometida y activa en su propio bienestar. Una misión en la que todos salen ganando.

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